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[ डीएचए की तुलना में α -linolenic एसिड के लाभ ]

डीएचए (ब्रेन गोल्ड) α -linolenic एसिड के डेरिवेटिव में से एक है । पूरक α -linolenic एसिड का सीधे DHA पूरक के लिए फायदे हैं:

विभिन्न चिकित्सा महत्व: α -linolenic एसिड 21 वीं सदी में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह शरीर के लिए आवश्यक एक असंतृप्त फैटी एसिड है। मानव शरीर सीधे इसे अपने आप से संश्लेषित नहीं कर सकता है और बाहरी दुनिया से अंतर्ग्रहण किया जाना चाहिए। डीएचए नहीं है। मानव शरीर का अपना विनियमन अलग है: α -linolenic एसिड डीएचए का अग्रदूत है, जो मानव शरीर की जरूरतों के अनुसार डीएचए को अधिकतम सीमा तक प्रदान कर सकता है। हालांकि, डीएचए का प्रत्यक्ष पूरक एक मजबूत पूरक है जिसे मानव शरीर खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता है और नकारात्मक प्रभावों के लिए प्रवण है। लोगों के विभिन्न समूहों के लिए लागू: α -linolenic एसिड रक्तचाप, रक्त लिपिड और रक्त शर्करा को विनियमित करने में सहायक होता है, जबकि डीएचए मछली के तेल से आता है। गर्भावस्था से प्रेरित उच्च रक्तचाप अनिवार्य रूप से पशु कोलेस्ट्रॉल होता है, और गर्भकालीन उच्च रक्तचाप, मोटापा और अधिक वजन वाली महिलाएं इसका उपयोग नहीं कर सकती हैं। उपयोग। माध्यमिक निर्देशिका का "उपयोग" संशोधित किया गया है:

डायरेक्ट ड्रिंकिंग: 5-10 एमएल की औसत दैनिक खुराक; गर्म चावल, रोटी या उबले हुए बन्स पर ड्रॉप करें, बच्चों के लिए 1-5 मिलीलीटर तक कम करें।

स्मार्ट सलाद ड्रेसिंग: ठंडे व्यंजन या सलाद में जोड़ें।

सूप सीज़निंग: पका हुआ दलिया, सूप और दूध में ड्रॉप करें।

बेक्ड पेस्ट्री: पके हुए पेस्ट्री में हाइड्रोजनीकृत तेलों या मक्खन के बजाय कार्बनिक पौष्टिक तेलों का उपयोग करें।

घर का बना तैयारी: इसे सामान्य खाद्य तेलों जैसे कि सोयाबीन तेल, मूंगफली का तेल या रेपसीड ऑयल के साथ 1: 5-1: 10 के अनुपात में मिलाएं।

गुप्त संयोजन: 5-10 मिलीलीटर पौष्टिक तेल लें और इसे खाने से पहले चीनी मुक्त घर का बना दही या चीनी मुक्त दही के साथ मिलाएं। यह यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक लोकप्रिय कैंसर विरोधी खाद्य चिकित्सा है।